Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
2582 kcal
|
Fat: 101.93g | Prot: 78.84g | Carbs: 351.05g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Eker Tam Yağlı Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Makarna, Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Nektarin, İncir, Şeftali, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Ay Çekirdeği, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beze, Portakallı Kek, Fıstıklı Baklava. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|