Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1778 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 84.52g | Carbs: 226.40g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный, Русское Море Кальмар Ролл со Сливочным Сыром , Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Грецкие Орехи, Изюм, Овсяные Хлопья, Ирис Лён Коричневый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белый Медведь Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Кофе. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький 72%, Любятово Шоколадные Шарики, Кофе, Тефтели Куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель. Dinner: Черкизово Сосиски Особенные с Говядиной, Гречневый Суп, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Русское Море Кальмар Ролл со Сливочным Сыром, Русское Море Ролл-Лосось. Snacks/Other: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), ПП мороженное, От Мартина Семечки Отборные, Домашняя колбаса куриная, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Gullon Вафли, Яблоко Зеленое, RICHARD Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyona Privyera's Weight History
|