Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
2419 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 126.79g | Carbs: 233.32g.
Breakfast: Красная Икра Икра Минтая и Трески, Гринко Яйца Куриные, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Томатная Паста. Lunch: Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Элика Люля-Кебаб. Dinner: Мирель Эклеры с Заварным Кремом, Круг Пирожное Картошка, Творог 9%. Snacks/Other: Василеостровская Пивоварня Эль Синяя Борода, Окей Пряники с Начинкой Вареное Сгущеное Молоко. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.klinkoff's Weight History
|