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Estou arrasada, hoje eu fui impulsiva, ultrapassei, comi mais que deveria 😓. Quase acabei com todo o esforço e toda a dedicação dos últimos dias, mas não vou desistir. SEGUIR EM FRENTE! 🥺
View Diet Calendar, 06 September 2022:
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2400 kcal
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Fat: 68.86g | Prot: 149.28g | Carbs: 288.87g.
Breakfast: Liv Up Crepioca com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Habib's Suco de Maracujá, Banana-da-Terra Frita, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Cenouras, Frango (Pele Não Consumida), Maguary Suco de Maracujá, Arroz Branco. Snacks/Other: Habib's Suco de Maracujá, Cashews Royale Castanha de Caju, Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Itambé Iogurte com Mel. more...
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2457 kcal
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Exercise:
Race - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Hiking - 42 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Obrigada a cada um de vocês por cada mensagem de incentivo e apoio! Vocês são demais! 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼 Seguindo firme❤️
07 Sep 22 by member: paullamorais
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Não desista não, você não vai acabar com todo o esforço, não vai engordar os kg perdidos com apenas uma escapada. Só siga em frente e não se culpe. Você consegue.
07 Sep 22 by member: Edna Lineia
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07 Sep 22 by member: Luibalieiro
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toma bastante água e segue nos trilhos 💪
07 Sep 22 by member: GreiceAguiar
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É isso aí, caindo aqui, levantando ali, é pra frente que se anda, quem é que nunca tropeçou?
07 Sep 22 by member: sandrika_amar@hotmail
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Relaxe! Só siga em frente
07 Sep 22 by member: Rosejp
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nao se perde o seu esforço em um único dia .a constância que trás resultados.eu era assim neura pura hoje estou de bem com a comida e sei que o erros vão acontecer mas desistir não ajuda então bora p cima
07 Sep 22 by member: neilida
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chutou o balde? corre pra buscar. acontece com qualquer um, não precisa ficar triste. eu quando estou com muuuuuuita fome ou muuuuuuita vontade de comer, faço uma salada gigante e como tudo, ai vou e como por fim, a coisa que eu to sonhando em comer. me sinto cheia e meu corpo confunde as bola, e acha que me empanturrei de estrogonofe por exemplo kkkkkkkk. foco, a gente acredita em você.
07 Sep 22 by member: isabelaaz25
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Relaxa. Todos nós chutamos um baldinho ou um baldão... é só ir buscar e tá td certo!
07 Sep 22 by member: RutinhaSP
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O problema não é errar 1x, ou 2xe depois seguir em frente... o problema e depois que Errar, se Desmotivar e desistir de tudo, e ficar errando por semanas ou talvez meses.
08 Sep 22 by member: xploidy
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08 Sep 22 by member: cyp34
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