anisova9891's Journal, 06 Sep 22

С прошлой недели ищу свою калорийность для поддержания веса.
Дневные бжу получились следующие:
Б - 2,1
Ж - 1,7
У - 2,6
Август питалась на 2000, сейчас почти 2200, вес не изменился.

---

2211 kcal

Fat: 88.99g | Prot: 158.27g | Carbs: 201.19g.   Breakfast: Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Belucci Зефир с Ванильным Вкусом, Ярче Молоко 2,5%. Lunch: Роскар Яичный Желток, Ярче Молоко 2,5%, Ярче Сметана 10%, Магнит Банан, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Корица, Макфа Пшеничная Мука, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: Рококо Филе Цыплёнка из Красного Мяса. Snacks/Other: FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Ярче Молоко 2,5%. more...