Sea_72's Journal, 05 Sep 22

Увеличила дневную норму калорий до 1600 и вес сдвинулся с места после практически двухнедельного застоя. Значит такую планку и буду держать. 🤗

92 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 13.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1668 kcal

Fat: 82.51g | Prot: 57.96g | Carbs: 182.43g.   Breakfast: Mlekara Sabac Каймак 70%, Кофе с Молоком, Майонез, Магнит Морковь по-Корейски, Смак Филе Куриное Копченое, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Совок Ветчина из Свинины, Кабачки Жареные. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Ермолино Котлеты Бабушкины, Капуста Тушеная. Dinner: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Майонез, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Первый Семейный Филе Куриное Копченое, Морковь по-Корейски, Ермолино Котлеты Бабушкины, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Зефир, Кофе с Молоком, Ермолино Печенье Сдобное Песочное Классическое с Сахарной Пудрой. more...