|
Отказалась от алкоголя. Минус 2,4 кг ровно за неделю. Тренировка была одна вместо 4х. Приболела. Давление. Кардиолог жестоко запретила фитнес. Потом разрешила, если скину хотя бы 5 кг и не буду превышать пульс 120 на занятии.
Занималась вчера как престарелый тюлень-пульс контролировала.
|
78.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1395 kcal
|
Fat: 43.41g | Prot: 43.58g | Carbs: 167.12g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Красный Октябрь Трюфель, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры. Lunch: Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины, Stella Artois Пиво Безалкогольное , Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, SPAR Хлеб Пшеничный. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Kozel Пиво Светлое . Snacks/Other: Сахар, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашка. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|