Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
947 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 72.43g | Carbs: 80.50g.
Lunch: Quaker オートミール, ミニトマト, ヒラタケ, 菜種油, キャベツ, きゅうり, 牛肉, 業務スーパー シーフードミックス. Dinner: ヒガシマル 白だし, キャベツ, 東急ストア からすかれい西京焼き, Quaker オートミール, S&B 柚子こしょう, ゴーヤ, だいこん. Snacks/Other: アルプロ オーツミルク砂糖不使用. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|