Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 172.15g | Carbs: 114.61g.
Breakfast: Яготинский Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Сыр, Авокадо FT, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Яблоко Зеленое, Мойва Calorizator, Капуста Тушеная без Масла, Звени Гора Творог Традиційний Нежирний, Галичина Кефир Нежирный, Телятина Отварная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|