Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
2598 kcal
|
Fat: 126.49g | Prot: 134.71g | Carbs: 229.95g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Слива, Гринко Яйца Куриные, Авокадо Авокадо. Lunch: Огородников Горчичное Масло, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Элика Хинкали. Dinner: Томатная Паста, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Мираторг Говяжий Бекон. Snacks/Other: Ударница Мармелад. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.klinkoff's Weight History
|