|
Вчера тренер мне сказал, что 1400 ккал для меня много 🙈 надо 1100-1200 ккал 😭 придётся урезать 😬
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1102 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 77.53g | Carbs: 84.32g.
Breakfast: Красные Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо, Leaftogo Коллаген, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Егорлык Молоко Сыр Рикотта. Lunch: Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Красные Помидоры, Яблоко, Капуста Тушеная, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пшеничная Мука, Минтай Жареный. Snacks/Other: Кладезь Шоколад Горький без Сахара, Персики. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Силовая растяжка - 1 hour, Pole Dancing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Обед на 430 ккал, жареный минтай, капуста, помидор)
02 Sep 22 by member: Samannita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samannita's Weight History
|