Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
92.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1621 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 124.42g | Carbs: 162.98g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Куриная Грудка, Лук, Морковь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Националь Чечевица Красная. Dinner: Морковь, Националь Чечевица Красная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, SPAR Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Хлеб Зерновой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_dugan's Weight History
|