Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 110.09g | Carbs: 229.60g.
Breakfast: Mürdüm Eriği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Hünnap Keçiboynuzu Özü, Domatesler, Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Danet Hindi Füme. Lunch: Simbat Beyaz Leblebi, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar. Dinner: Tat Ketçap, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Filiz Spagetti, Patates. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|