|
что ж, настал момент подводить итоги за две трети лета. неловко, конечно, но хочется. в принципе, все относительно неплохо. может на камеру это не так хорошо передается, но в жизни я действительно наблюдаю приличный результат. ( далее в комментарии )
|
1031 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 72.80g | Carbs: 73.47g.
Breakfast: Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. Lunch: Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Индейка Отварная, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Брест Литовск Сыр Российский. more...
|
|
1 to 20 of 64
 Comments
единственное, что меня очень и очень расстроило, так это то, что мне так и не удалось добиться просвета между ляжками. но сдаваться я не собираюсь. я продолжу работу над этой проблемной зоной.
далее у меня в планах худеть до 45 кг.
параметры хотелось бы ≈ 75/57/80, но это не так обязательно. главное, добиться маленького обхвата лях. ( 45 см хотя бы )
строгих ограничений по времени ставить себе не буду. просто до конца осени хочу избавиться от 1,5 кг. все.
также планирую с первого сентября поднять норму до 1200. там уж постепенно буду повышать до 1400. и на этом значении, пожалуй, остановлюсь. посмотрю еще, как организм будет реагировать на эту норму.
как-то так.
всем хорошего последнего дня лета…
31 Aug 22 by member: достоевский кинни
|
31 Aug 22 by member: адпщпшла
|
Вы просвет между ног не увидите, у вас строение ног такое. Вы очень худая, даже слишком
31 Aug 22 by member: Saduu_
|
Результат очень заметен на фото👏🏻👏🏻👏🏻 а какой у вас рост?
31 Aug 22 by member: only_italy
|
31 Aug 22 by member: достоевский кинни
|
saduu, да ну.. чего.. серьезно.. вообще чтоль нет смысла дальше пытаться похудеть в ляжках? :(
31 Aug 22 by member: достоевский кинни
|
only_italy, спасибо! мой рост - 171 см.
31 Aug 22 by member: достоевский кинни
|
обратите внимание на осанку) здоровая осанка= здоровое тело) и вид будет другой.правда, для этого нужно будет укрепить мышцы спины. пока просто нечему держать позвоночник
31 Aug 22 by member: Марья__Моревна
|
mariaganikhina, да, знаю, что надо работать над осанкой:( пытаюсь порой делать упражнения на нее, но все-таки тяжеловато дается.. но буду еще стараться. спасибо!
31 Aug 22 by member: достоевский кинни
|
Вы очень красивая и фигура чудесная!! она уже прекрасна, правда. просвет между ног зависит не от жировой прослойки, а от строения тела (размер таза и расстояние между костями), то сеть генетики. её никак не исправить. но! ноги выглядят очень и очень хорошо, не гонитесь за недостижимым и не истязайте тело^^ удачи, берегите себя !!
31 Aug 22 by member: green_cheese0
|
При вашем росте этот вес слишком мал помоему, у меня рост 155 и я стремлюсь из 54 в 48,а у вас перебор мне кажется🤷♀️
31 Aug 22 by member: Аня Si
|
green_cheese0, ох, спасибо вам большое.. хорошо, я учла тот факт, что с моим телом не стоит пытаться добиться просвета.. еще раз благодарю! :)
31 Aug 22 by member: достоевский кинни
|
аня, возможно. но меня, в общем-то, все устраивает. возможно, я просто не буду дальше худеть и останусь на поддержании веса. спасибо.
31 Aug 22 by member: достоевский кинни
|
осанка(, и ягодицы.. их нет совсем ( было бы гораздо красивее вам с подтянутой попой, худеть уже лучше не надо, для вашего роста это будет уже дистрофия почти
31 Aug 22 by member: ksuksu3000
|
вы большая молодец, поздравляю вас! я бы сказала, результат не просто приличный..он восхищает. удачи вам в дальнейшем похудении, главное себя не измучить(
31 Aug 22 by member: aslesove
|
ksuksu3000, осанка это да… теперь в основном буду на нее работать, пожалуй. а вот ягодицы меня устраивают😊 я не любительница форм. мне нравится быть, скажем так, «плоской»
31 Aug 22 by member: достоевский кинни
|
aslesove, спасибо большое!!♡ знаете, я, наверное, не буду дальше худеть:) останусь на поддержании веса.
31 Aug 22 by member: достоевский кинни
|
Для этого возраста всё хорошо, но надо иметь ввиду, что масса тела ещё будет увеличиваться, в том числе и за счёт скелета, чтобы не паниковать и не пытаться снижать до критического, то есть в 20 форма тела всё равно будет иной (из-за чего, например, сейчас в современном фигурном катании все рекорды у подростков - они легче и подвижнее). А пока да, тонкий эльф. У Вас ещё есть много времени, чтобы изучить соответствующую литературу и оставаться всегда здоровой и красивой.
31 Aug 22 by member: tigracat
|
достоевский кинни, оаоаоа отличное решение!!
31 Aug 22 by member: aslesove
|
Отличная фигура, вы молодец, больше не нужно. А вот осанку да, надо поправить пока суставы и связки подвижные. Но вам про это уже написали. Всего хорошего! 😊
31 Aug 22 by member: Lilianellen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
достоевский кинни's Weight History
|