httla's Journal, 30 Aug 22

Almocinho de hoje 🍲💚

100g de salada de mistura chinesa
45g de salada mista
135g de feijão
35g de arroz
75g de polenta na air fryer (sem óleo e derivados)
1 ovo e 1 clara
5g de queijo ralado

total: 364 calorias

46 de carbo e 21 de proteína

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976 kcal

Fat: 35.11g | Prot: 47.54g | Carbs: 114.73g.   Breakfast: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Toddy Toddy, Nestlé Nutren Protein, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Mussarela, Rampinelli Biscoito de Arroz Integral com Milho, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Clara de Ovo, Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado, Arroz Branco (Cozido), D'aucy Mistura Chinesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Della Nonna Polenta Palito, Ovo. Dinner: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. Snacks/Other: Santa Clara Queijo Minas Frescal, semi brigadeiro, Lacta Laka Oreo (20g). more...