Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 83.09g | Carbs: 159.67g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Грибной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сбарро Пицца 4 Сыра, Грецкие Орехи, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Нектарин, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Приготовленные Грибы, Увелка Каша Пшеничная на Воде . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|