valeriayurievna19's Journal, 28 Aug 22

добрый день!👋
обед: 🍽95 кал
маслины  🫒-(32г)-41кал
шампиньоны на пару 🍄-(21г)-6кал
минтай на пару-(51г)-36кал
броколи на пару 🥦-(48г)-12кал
всем приятного аппетита, и хорошего дня!🤤🍽

---

793 kcal

Fat: 31.69g | Prot: 65.08g | Carbs: 62.41g.   Breakfast: Американо, Киви, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Ярче Творог 2%. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Пить Кофе Шампиньоны на Пару, Брокколи на Пару, Магнит Минтай на Пару. Dinner: Магнит Маслины Охибланка без Косточки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Капитан Норд Стейк Горбуши, Пить Кофе Шампиньоны на Пару, Брокколи на Пару, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин, Активиа Биойогурт 3,5%. more...

1507 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...