Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 93.81g | Carbs: 135.23g.
Breakfast: عافية زيت زيتون, ملفوف ابيض ملفوف, ثوميه صوص ثوم, رنا كاتشب, بيضة, يومي توست اسمر, حلواني برجر لحم. Lunch: شوربة الدجاج, زبدة الفول السوداني, خبز بر خبز بر , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: بنت البلد عجينة سمبوسة . Snacks/Other: بسكوت الشاي اولكر بسكوت, ستيفيانا سكر ستيفيانا, Anchor حليب بودرة. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|