|
biasanya IF 16 jam,,gk sengaja karena sibuk bgt hari ini IF kebablasan sampe 20jam.. makan protein,nasi,sayur pare cuma 450an kalori.. masih punya banyak jatah kalori,, ngemil eskrim satu 100kal boleh lah ya.. nanti masih mau makan pisang sama semangka..
|
850 kcal
|
Fat: 22.01g | Prot: 49.24g | Carbs: 117.67g.
Dinner: Gula Merah, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Ajinomoto MSG, Garam, Sunco Minyak Goreng, Ikan Asin, Pare, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Sunpride Banana, Semangka, Wall's Paddle Pop Choco Lava, Kue Sus. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
johana_sherly12's Weight History
|