|
3 месяца тренировок с тренером 3 раза в неделю , и месяц дефицита калорий . По итогу минус 2 кг …. Уже опускаются руки , стоит ли оно того
|
52.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 73.97g | Carbs: 112.44g.
Breakfast: Сырники Домашние, Вареники с Картошкой, Йогурт Греческий. Lunch: Паштет, Копченый Лосось, Багет. Dinner: Сибас, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо. Snacks/Other: Мороженое. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Я не знаю как это может быть связано , но может очень влажный климат как то на это влияет? 🤔
30 Aug 22 by member: elizavetaoda
|
У меня в Испании не только с весом начались проблемы , кожа стала хуже а Волосы просто умерли 😣
30 Aug 22 by member: elizavetaoda
|
у меня волосы полезли от стрессов,с этими прилётами и тревогами(((начала пить биотин и делать маски, немного лучше,не так выпадают.
30 Aug 22 by member: ocheret76
|
Во время тренировок проследите, какой пульс,по трекеру, возможно тело адаптировалось к нагрузкам и тратит меньше, тогда нужно менять программу или интенсивность.
30 Aug 22 by member: ocheret76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elizavetaoda's Weight History
|