jujupets27's Journal, 24 Aug 22

Almoço/quebra de jejum
Rojões de porco com courgete e cenoura 200grms
Arroz basmati 100grms
Salada verde ,Tudo calculadinho para ter o déficit! Oque estou mais gostando disso, é que posso comer carboidratos sem culpa, sem me restringir!

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1785 kcal

Fat: 77.93g | Prot: 99.20g | Carbs: 173.91g.   Breakfast: Courgete(com Sal, Escorrido, Fervido), Cenouras Cozidas. Lunch: Rojões, Continente Salada Gourmet, Hacendado Arroz Basmati Cozido, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Côte d'Or Chocolate Negro 70%, Muffins de Farelo de Aveia, Manteiga, Pipoca, Queijo Edam, Continente Ovo M, Da Terrinha Tapioca, Multipower 53% Platinum Bar. more...

2371 kcal

Exercise: Caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...