|
|
1786 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 57.99g | Carbs: 286.33g.
Breakfast: Пищевик Шпроты в Масле из Салаки, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пищевик Шпроты в Масле из Салаки, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Мастер Град Пицца Домашняя, Ип Алиев Изюм Белый, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Помидоры, Яйцо Куриное, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Сибмол Молоко 3,2%, Вишневый Сад Крупа Манная, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Арбуз, Зеленый Чай. Dinner: Nescafe 2 в 1 Несладкий Вкус, Продальянс Овсянка, Сэр! Йогуртная с Черникой, Ип Алиев Изюм Белый, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Happy Crisp Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины с Клубникой, Сибмол Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Maxwell House Кофе 3 в 1, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Чай Несладкий. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
велик - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 6 minutes, домашний велотренажер - 11 minutes, снова велик без нагрузки - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 18 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|