Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 58.61g | Carbs: 177.78g.
Breakfast: Свежевыжатый Яблочный Сок, Skuratov Комбуча, Блинчики яблочные, ОП. Lunch: Яблоки на Пару (Мультваика), SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Картофель Отварной, Шампиньоны в Сметане, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Комбуча Смородина,ОП, Соленые Огурцы с Укропом, Околица Творожное Суфле, Грабли Котлета из Индейки Паровая. Snacks/Other: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|