61,50…….. Так не хотелось этого делать, но придётся начинать считать снова калории. Я искренне не понимаю, почему растёт вес. В прошлом году с теми же привычками вес с лёгкостью уходил.
Неужели 30 лет так повлияли 🥹
Ну всё, начинаем подсчёт… Буду везде с собой носить весы 🤣🥲🥲🥲🥲🥲
|
61.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 40.45g | Carbs: 79.85g.
Breakfast: La Tourangelle Avocado Oil, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Кабачок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Семейный Самовар Энергетический Батончик Саган Дайля Мята, Protein Rex Chocolate Brownie. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
Comments
я худела после 1х родов, мне было 27 лет, все очень легко сходило. а сейчас 🙈 на весы страшно идти
22 Aug 22 by member: Фист@шк@
|
Фист@шк@, спасибо, что поделилась своей историей))
Видимо, действительно, возраст немалую роль играет в похудении, эх((
23 Aug 22 by member: NataliGolubeva1991
|
Я даже поправилась очень резко. До 30 недели не набирала почти. Зато потом вес пошел скачками. По 2 кг в неделю, хотя питание не меняла.после родов ушло 6-8 кг где то. И все. Остальное прибавки. Активного сброса я пока не вижу, спорта сильного нет возможности добавить. Но думаю у нас всё получится.
23 Aug 22 by member: Фист@шк@
|
Обмен веществ снижается к 70 годам.миф о возрастной прибавке давным давно развеян!кто то просто жрет больше, чем тратит.вся формула
23 Aug 22 by member: евгенияche
|
Евгения, спорить не буду) Это лишь мое наблюдение, что с годами, стало сложнее сбрасывать.
Поэтому и решила возобновить подсчёт. Видимо, где-то я перебираю по калориям 😕
23 Aug 22 by member: NataliGolubeva1991
|
Евгения, ну вот я в беременность набрала. И много. Потому что вот в этот момент как раз очень следила за питанием. До 30 недель бывало и в минус уходила. А потом пошли +15 кг резко. Просто незначительно снизилась двигательная активность. По понятным причинам (физически тяжело было). Со старшим было проще, набрала намного меньше. Хотя ела больше с ним и позволяла себе вредности. А весь лишний вес ушел за 2 месяца тренажерки без смены питания. Так что не то что кто то обжирается.
23 Aug 22 by member: Фист@шк@
|
Не надо обжираться чтобы жиреть. Профицит может быть незаметным,Оттого и кажется,что вроде ешь как раньше,а ЖИРЕЕШЬ.В воздухе нет калорий.
23 Aug 22 by member: евгенияche
|
да возраст влияет, мне тоже 30, с каждым годом вес сложней уходит
23 Aug 22 by member: ksenia92t
|
Первый удар по двигательной активности -окончание института и устройство на работу в офис.и дальше по накатанной!Про 70 лет не из головы.Полно ссылок в интернете на исследования.Сложнее сбрасывать,конечно,тк уменьшается двигательная активность.
23 Aug 22 by member: евгенияche
|
Вес растёт потому что вы едите больше чем тратите. Возраст ни при чем
23 Aug 22 by member: nancy ya
|
Евгения, ну так у меня сейчас двигательная активность хорошая, как и с работой (а двигалась я достаточно, там 50% времени это ходьба), плюс подрастающая гирька на руках. Питание ушло в дефицит. Но результат очень очень медленный. Опять же по сравнению с тем, что было 3-4 года назад.
23 Aug 22 by member: Фист@шк@
|
Либо это действительно как пишут профицит калорий незаметных, либо сбой в работе организма
23 Aug 22 by member: flyinsky552
|
Неее)))я тоже расслабилась и снова начала пп вкусно и ем 3 дня чистую пишу ,дома треня 20 мин и ходила сегодня 16 км,вчера 12 ,позавчера 15 за 2 дня -1300 ,33 года так что все зависит от НАШЕГО ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЯ🥳все у нас получится ))))
23 Aug 22 by member: Briranskaya
|
Я вот сейчас еду на дачу с весами, чтобы забрать ребёнка и сегодня же поехать домой) Ужин-то у мамы надо взвесить! Достижения поставленной цели! Про то, что возраст не влияет - не уверена. Я в целом после 30 стала намного хуже себя чувствовать, тут и гормоны добавились, и, может, сил на активность меньше.
23 Aug 22 by member: Kseniia_Evs
|
Делайте обязательно метаболическую точку хоть в 11 вечера ,но она просто необходима!!!и вес будет уходить (это белок к примеру яичный (или кур грудка)+кусочек болгарского перца или свеж капусты чуток )
23 Aug 22 by member: Briranskaya
|
Мне понравился мем знакомой в соцсетях : «…больше всего бесят ровесники…И чего Вы такие старые😂😂😂»…
Тоже заметила, что раньше быстрее вес уходил, причём без подсчета, а просто исключить выпечку (тортики, например) и плотный ужин на ночь…А сейчас старость не в радость😂😂😂
23 Aug 22 by member: Yuliya2920
|
гормоны это вам не шуточки🙂
23 Aug 22 by member: Kkrash123
|
Дело не в гормонах. С каждым годом среднестатистический человек теряет какую то часть мышечной массы. Потому что не использует ее. И приобретает сколько то жировой. Вес может оставаться прежним до поры до времени. Но худеть будет все сложнее, а набирать все легче.
23 Aug 22 by member: nancy ya
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliGolubeva1991's Weight History
|