Открытие: после читмилов мне плохо.
Теперь я четко отслеживаю, как откликается мой организм на тот или иной продукт. После редкого сладкого, мучного, газировки, фастфуда мой организм страдает - проблемы с жкт, высыпания, настроение в минусе, нет тонуса, энергии, общее чувство тяжести и сонливость.
Раньше я и не замечала что со мной «делает» та или иная еда. О - осознанность.