|
Всем привет! Пришла сюда после диеты Дюкана. Сбросила на ней 10 кг. И все, вес застопорился. Начал болеть желудок и лезть волосы. Хочу попробовать подсчет калорий и бжу. Худелатак до беременности.
Вопрос про завтрак. Какой он все же должен быть, белковый или углеводный?
View Diet Calendar, 21 February 2015:
|
1680 kcal
|
Fat: 31.25g | Prot: 65.63g | Carbs: 115.25g.
Breakfast: каша из отрубей. Lunch: котлеты куриные, Мандарины, Верес Горошек Зеленый. Dinner: Яблоко, Коньяк, Здоровка Конфеты, Верес Горошек Зеленый, котлеты куриные. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
|
 Comments
сложные углевода (каши, мюсли) и белок (яйцо,сыр)
я читала,что так правильнее и полезнее, а не одни угли
удачи!
21 Feb 15 by member: valyaw
|
Я предпочитаю на завтрак каши - с ними сытости хватает до обеда. Но чаще варю их с молоком. Получается, интуитивно выбрала полезный завтрак? :D
Хотя если почитать "умные книги диетологов" молочных каш в них практически не встречается.
21 Feb 15 by member: Natali Nik
|
Если хотите снизить вес - то первый прием пищи лучше сделать белковый. Угли - в обед, вечером - снова белок.
21 Feb 15 by member: Gratte
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина1977's Weight History
|