|
lunch time, minumnya air dan whey protein 1 jam sebelum workout:)
|
928 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 59.85g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Teriyaki Sauce, Tempeh, Salt, Garlic, Bango Kecap Manis, Water, Cooked Rice. Lunch: Kent Protein Susu Kedelai, Bango Kecap Manis, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Teriyaki Sauce, Garlic, Tempeh, Fried Egg, Cooked Rice. Dinner: Tempeh. more...
|
|
 Comments
21 Aug 22 by member: Aziz Orey
|
Itu kalorinya 367, btw aku cewe yaa😂
21 Aug 22 by member: jiglly
|
nasi nya berapa sendok kak?
21 Aug 22 by member: kadek prama wisesa
|
21 Aug 22 by member: Ava’s Diary
|
21 Aug 22 by member: wardahsolehah
|
kak mau nanya knp minum sm makannya sblm wo? bknnya abis wo ya? mohon koreksinya
21 Aug 22 by member: elszoe
|
Wah aku juga kurang tau nih kak elszoe soalnya aku masih pemula baru mulai ngejalanin hidup sehat sekitar hampir 2 minggu karna libur kuliah juga sih wkwk, kalo menurut aku wo sebelum atau sesudah makan itu sama aja kak soalnya badan aku sedikit demi sedikit mulai kebentuk dan agak kurusan juga wkwk, btw aku wo pake dumbble 1kg dan banyak makan makanan yang mengandung protein sama kurangin nyemil juga
22 Aug 22 by member: jiglly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|