Fit_aos_50 (EduCoach)'s Journal, 20 Aug 22

Escolha para quem está em restrição calorica (150g de HC/dia) e pretende ser saudável, escolhe:

a) Sumo Natural Laranja 250ml (112Kcal e 27g de HC)
b) Coca-Cola Zero

View Diet Calendar, 20 August 2022:
1924 kcal Fat: 55.01g | Prot: 197.74g | Carbs: 148.05g.   Breakfast: Morangos, Maçã, Dovo Clara de Ovo, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate , Continente Flocos de Aveia Fina, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Continente Equilibrio Farelo de Trigo. Lunch: Ehrmann Pudim Proteico Avelã , Pingo Doce Salada César . Dinner: Mercadona Hambúrguer de Frango , Ovo, Continente Seleção Pão Especial de Trigo e Centeio com Sementes. Snacks/Other: Dovo Clara de Ovo, Milbona Iogurte Proteico , Prozis Whey Protein Fusion Chocolate . more...
2420 kcal Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...

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