Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2265 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 87.01g | Carbs: 355.66g.
Breakfast: Беларусь Сыр Минский 30%, Вафли из кабачков, Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Куриная печень с овощами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко Желтое, Sladial Зефир на Агаре Классический, Куриная котлета с сыром, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Twix Twix Солёная Карамель, Яблоко Желтое, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Курага, Помидоры, Яйцо Всмятку, Натси Чернослив (без Косточки). more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|