Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
90.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 83.08g | Carbs: 150.76g.
Breakfast: Козий Сыр (Полумягкий), Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: SPAR Хлебцы Льняные с Базиликом, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Персики. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|