Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
91.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 114.92g | Carbs: 196.14g.
Breakfast: Kotimaista Mustikka, Elovena Kaurapuuro, Pirkka Manteli, Parapähkinät. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Normaalisuolainen Voi, Fazer Leipomo Vaalea Hapanjuurileipä, Fazer Lohi-, Katkarapu-, Munasalaatti. Dinner: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Valio Salaneuvos 17%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Saksanpähkinät, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Fazer Lohi-, Katkarapu-, Munasalaatti. Snacks/Other: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurapuuro, Valio Luomu Rasvaton Maito, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Saksanpähkinät, Parapähkinät, Pirkka Saksanpähkinä. more...
|
|
580 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|