Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 111.83g | Carbs: 130.85g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Лента Какао Порошок, King Protein Isolate Protein, Лента Отруби Пшеничные, Яйцо, Азбука Сыра Сыр Костромской 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Огурец (с Кожурой), Увелка Перловка, Помидоры. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Баклажан. Snacks/Other: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Fantelle Торт Эстерхази , Болгарский Перец. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|