Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2015
|
57.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2015:
|
1863 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 121.41g | Carbs: 218.32g.
Breakfast: Печенья, Алекон Блины с Творогом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мармелад, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Белый Хлеб, Винегрет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Говядина Постная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|