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Loaddays ahead - so viel zu essen war echt schwierig. Ab heute Start 1 von 21 Defizit Tagen. Auch wenn das Gewicht nach oben ging, mein Sport und Ernöhrungsprogramm der letzten Wochen hat an anderer Stelle Früchte getragen - mein Po ist schmaler 😂 abnehmen an Stellen wo man es nicht braucht, der Bauch hält sich hartnäckig aber ich gebe nicht auf!
Bauch 86
Po 97
Oberschenkel r51 l52 - obwohl mir das nicht so wichtig ist. Eigentlich nur Oberkörper-Fettreduzierung, aber wir nehmen es lt Programm mal mit auf
Ich mache das SlimBox-Programm, falls es jmd interessiert 😉 ich teste es
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69.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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823 kcal
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Fat: 30.85g | Prot: 53.20g | Carbs: 80.04g.
Breakfast: Multipower Vegan Protein . Lunch: Edeka Bio Tofu Geräuchert, Zitronensaft, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Dinner: VeHappy Veganes Hack , Gemüsepfanne. Snacks/Other: Alkoholfreies Bier. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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