|
всем привет!
похудел в прошлом году на 10кило, с 73 до 63. а сейчас вешу 70. В этот раз хочу похудеть навсегда и дальше хорошо подкачаться. До сеньября лишь две недели, значит за это время надо начать интенсивную похудаловку. А с сентября начну питаться правильнее и потреблять большее количество калорий, плюс добавлю поход в тренажерный зал.
|
1455 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 69.71g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Самса с Курицей, Dizzy Energy. Lunch: President Творог Мягкий 0,1%, Петропавловское Молоко 3,2%. Dinner: Белый Хлеб, Самса́, Яичница с Помидорами. more...
|
|