Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
92.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 115.25g | Carbs: 71.38g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Queijo Flamengo Ralado, Bacon, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Ameixas, Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Guylian Chocolate Premium Dark 72%, Pingo Doce Tosta com Trigo Integral tipo Sueca, Milbona Queijo Fundido Light em Fatias, PorSi Leite Magro, Bolo Mármore. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|