Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
91.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 88.15g | Carbs: 151.48g.
Breakfast: Cofix Ролл с Тунцом, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Болгарский Перец, Майонез, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Нектарины, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Cofix Ролл с Тунцом, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|