Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2014
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2014:
|
1407 kcal
|
Fat: 26.49g | Prot: 90.15g | Carbs: 206.89g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Картофель Отварной, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблоко, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Кофе с Молоком. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|