Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3213 kcal
|
Fat: 157.46g | Prot: 141.01g | Carbs: 319.59g.
Breakfast: Нектарины, Савушкин Продукт Творог 1%, Belster Сыр Пармезан, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Lucky Days Попкорн со Сливочным Вкусом, Рис Отварной, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Belster Сыр Пармезан, Нектарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Фисташки, Эконива Молоко 2,5%, Гурман Хлеб Ароматный, Добряна Камамбер, Авокадо, Вологодский Пломбир Мороженое Эскимо Пломбир с Пюре Манго, Нектарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|