Faça o que for preciso e o que for possível, só não vale desistir 😉💕
12 Aug 22 by member: Chocólatra
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oii, faz quanto tempo q tem feito as refeições assim? seu corpo pode ter acostumado, então aumente sua calorias por uns 2 dias e depois volte ao normal, para o seu corpo sair da zona de conforto!
12 Aug 22 by member: KarinnyLZ
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não desanima não, vc está progredindo <3
12 Aug 22 by member: KarinnyLZ
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faz uma bioimpedancia e verifique a porcentagem de gordura, peso na balança pra quem faz atividade física as vezes não significa nada.
12 Aug 22 by member: carlosrgomes
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Quando eu preciso retomar alimentação/exercícios físicos eu demoro pelo menos 1 mês pra começar a ter resultados...Se é o seu caso tenha paciência e continua firme que vai dar certo! 💪💪💪
12 Aug 22 by member: juliana.sn.02
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Conselho crucial de uma "garota sanfona"...qdo chegar no objetivo não pare....é mudança de estilo de vida...
12 Aug 22 by member: juliana.sn.02
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12 Aug 22 by member: crosimara299
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Para eliminar 1 kg de gordura precisamos queimar em torno de 7 mil calorias... O processo é lento as vezes....a gente demora vida no regime engorda....precisamos ter persistência e paciência...
12 Aug 22 by member: juliana.sn.02
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procure um endocrinologista. as vezes tem algo alterado que está atrapalhando o seu metabolismo etc.
12 Aug 22 by member: Diego Parizotto
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Desapegue da balança, use a fita métrica, só não desista. Estou na mesma situação que vc,peso minhas refeições, faço musculação, e agora voltei para natação. Mesmo assim não saio dos 91,as vezes mais ,as vezes menos. Minhas roupas estão mais folgadas,isso que importa. Só não desista,continue que em breve vc vai ter o resultado esperado
13 Aug 22 by member: Rosejp
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Lau, deixe o aeróbico e vá pra musculação. Aeróbico é bom, mas o treino de força te ajudar muito mais a perder gordura. com o tempo, continuando só no aeróbico vc vai ficar flácida.
13 Aug 22 by member: dybastos
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como a dybastos disse, musculação nesse caso deve ser a melhor opção. quanto mais musculos mais gordura/caloria consumida por mais tempo. o aeróbico da a falsa impressao de consumir mais calorias devido a transpiração.
13 Aug 22 by member: mariomenezes
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Quantas calorias vocês está comendo?
13 Aug 22 by member: natalia.fmr
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Não se apegue a balança e sim nas medidas e roupas , se você pesar antes e depois de tomar 1 litro de água o seu vai mudar na balança , e se você tá fazendo tudo cedinho e não mudou medida , aí procura ajuda de algum profissional
13 Aug 22 by member: Brenda Inacio
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Querida, bom dia. Vai em uma endrocrinologista porque tem alguns distúrbios hormonais que impedem causam lentidão no metabolismo. As glândulas adrenais, que são responsáveis por fabricar vários hormônios, quando não estão funcionando bem, podem prejudicarem o emagrecimento, além da tireoide que já é conhecimento de muitos.
13 Aug 22 by member: cleide linha
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o cortizol, quando está baixo, também causa uma lentidão metabólica. Além de fadiga e indisposição para fazer atividades. A endocrinologista também pode passar uma fórmula natural que acelera o metabolismo. Tenho certeza que vai te ajudar.
13 Aug 22 by member: cleide linha
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Bom dia meu bem. Você consegue seja forte. eu tenho uma amiga que saiu de quase 100 quilos pra 54, em 9 meses, foi muita luta, e força de vontade hoje ela da mentiria sobre emagrecimento, tem muitas alunas. caso se interessar te passo o contato pra vcs conversarem e ela te ajudar com dicas. Você consegue ótimo dia.
13 Aug 22 by member: Valeria A. Aguiar
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Obrigada a todos pelas dicas li cada uma, marquei médico vou dar uma aumentada nas calorias com calorias boas. Mais não vou desistir. Eu perdi algumas medidas, vai dar certo se Deus e eu quiser. Bom dia e ótimo fim de semana pra todos nós 😘
13 Aug 22 by member: Lausilva34
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Obrigada a todos pelas dicas li cada uma, marquei médico vou dar uma aumentada nas calorias com calorias boas. Mais não vou desistir. Eu perdi algumas medidas, vai dar certo se Deus e eu quiser. Bom dia e ótimo fim de semana pra todos nós 😘
13 Aug 22 by member: Lausilva34
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tem um período (antes de menstruar) que a gente vai inchando e parece que o peso estagnou e até aumenta um pouco, depois da menstruação eu vejo o peso real. tem duas semanas que não perdia peso e às vezes aumentava alguns gramas, mas eu sabia q era do período pré menstrual. a menstruação veio hj e o peso voltou a cair.
13 Aug 22 by member: HelenLuzDeOliveira
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