|
Всем привет) хочу поделится с вами своим небольшим результатом за 2,5 месяца)) Параметры на первом фото: 97/76/98 вес: 61,9 На втором: 92/68/95 вес: 61,3 Разница в качестве тела (за цифрой на весах не гонюсь, ибо вес был 57 кг, а качество тела ужасное)
|
2070 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 110.51g | Carbs: 247.61g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Цикорий, Бутерброд с Маслом. Lunch: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Хлеб, Красные Помидоры (Консервированные), Вермишель. Dinner: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Meat Selected Мясной Паштет, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вермишель. Snacks/Other: Ironflex Протеин, Дыня, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
 Comments
Супер! Вы умничка! Тренируетесь в зале или дома?
12 Aug 22 by member: oddestiti
|
Спасибо 🥰 тренируюсь только дома)
12 Aug 22 by member: tatarka3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatarka3's Weight History
|