|
TB 153, BB 45 kg Lagi surplus menuju 51 kg massa otot. Tapi, karena aku gerd anxiety, jadi aku lebih memilih yoga 3x seminggu & 2x workout angkat beban dirumah. Makan bersih karena sensitif food. Apakah sudu kedelai cocok untuk gerd, suhu? 🙏
|
2646 kcal
|
Fat: 108.05g | Prot: 99.41g | Carbs: 334.92g.
Breakfast: Telur Dadar, Daun Singkong, Nasi Putih. Lunch: Air Kelapa, Pepaya. Dinner: Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Gandum Panggang, Jus Alpukat, Jus Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Other: Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Ayam, Buah Pir. more...
|
|
 Comments
ak sih skip kak, Alhamdulillah udah mulai mendingan setelah liat IG nya bu putu @rainbowofmylife.. ikut diet eliminasi, mudah2an membantu, cepet sembuh 💘
12 Aug 22 by member: My j○urney
|
My j○urney : Makasih kak untuk infonya 🙏 Aku follow deh yaa, biar mindset aku juga kebuka. Semangat terus ya kak buat kita ❤
12 Aug 22 by member: hei.wins
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hei.wins's Weight History
|