Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 113.11g | Carbs: 173.91g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Куриное Филе, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Coffee Like Мокаччино (300мл), Арбуз, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanaboldashova1's Weight History
|