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Quando salti tutti gli spuntini ma sei in keto… Decimo giorno 💪 Pseudo gelato con more cocco mandorle Philadelphia e latte di cocco … Con l’obiettivo di pensarlo come gelato e quindi ricordarmi gli spuntini . 🤞 #10daysketo #-6kg
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900 kcal
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Fat: 58.40g | Prot: 78.79g | Carbs: 13.59g.
Breakfast: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Zucchine Grigliate, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Roast Beef. Dinner: Tonno in Olio (in Scatola), Olive Verdi, Uovo Sodo, Olive Nere. Snacks/Other: Bresaola, Philadelphia Philadelphia Original, Mandorle, Noce di Cocco, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, More, Philadelphia Philadelphia Original. more...
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 Comments
Subquante kcal giornaliere e come sono strutturati i tuoi pasti in keto?Vedo che qualche “frutto” bilanciandoli lo hai inserito.
Complimenti per i 6 kg un super record in quanto tempo di keto?
10 Aug 22 by member: Stefania!
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Ho solo 10 more o mirtilli o fragoline di bosco di mattina.
Sono in keto da 11 giorni la prima settimana ho calato 6 chili questa settimana ancora nulla quindi saranno stati liquidi, penso😐. Comunque una cosa in keto è certa non ho fame mi devo sforzare perché il senso di fame e pari a 0. Forse per me che non amo tanto i formaggi sta facendo questo effetto bha 🙆🏼♀️.
11 Aug 22 by member: monikioffi_90
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11 Aug 22 by member: monikioffi_90
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la mia era da 850/900 kcal al giorno... e ho perso 4 kg in totale in 17 giorni... poi il trend del calo peso dopo la prima settimana di stabilizza, si continua a perdere , ma più lentamente
11 Aug 22 by member: simosicily
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Grazie per l’info certo 6 kg subito in una settimana risolverebbero il 50 % del mio percorso
Io sto facendo una cheto che ho fatto lo scorso anno e in 3 settimane ho perso 6 kg per ora dopo 4 gg un chiletto scarso … vabbè … io a differenza tua ho una gran fame e non ho frutti di nessun tipo 🥲
11 Aug 22 by member: Stefania!
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