Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 76.74g | Carbs: 113.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Персик, Банан, Савушкин Хуторок Творог 9%, Яйцо (Целое), Орех Пекан, Global Village Сахар Тростниковый, Персики, Станция Молочная Кефир 3,2%, Арбуз, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 20%, Орех Пекан, Кофе с Молоком, Пятерочка Персик, Савушкин Хуторок Творог 9%, Global Village Сахар Тростниковый, Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец, Рост Томаты Черри Медовые, Банан. Dinner: Шампиньоны Жареные, Пятерочка Персик, Апельсины Навел, Бекон, Брест Литовск Сыр Маасдам. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha Tikhonova's Weight History
|