|
Наконец я на стороне людей, которые весят меньше 60☺️ На сегодняшний день - 10.1 кг ОГ=94(-9см) ОТ=69(-8) ОЖ=87(-12) ОБ=95(-10) ОЛа=52(-5) ОИ=36(-3)
|
1591 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 122.90g | Carbs: 126.75g.
Breakfast: Royal Forest Сироп Топинамбура , Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Морковь по-Корейски, Сарафаново Сметана 10% , Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски. Dinner: ВкусВилл Малина, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами, Помидоры. more...
|
|
 Comments
Поздравляю! Долго шли к своей цели? Какой ккал придерживаетесь?
09 Aug 22 by member: kara-ekaterina
|
09 Aug 22 by member: Freya_2022
|
завидую белой завистью☺поздравляю вас🤗
09 Aug 22 by member: alikova.02
|
120 дней ровно)
Придерживаюсь (но не всегда 😃) 1500-1700 кк, в зависимости от того, тренируюсь я в этот день или нет)
09 Aug 22 by member: Лина28384
|
09 Aug 22 by member: Лина28384
|
Поздравляю. Я тоже иду к этой заветной цифре.
09 Aug 22 by member: katya.zo
|
Ооооо. Уде скоро идеальные 90-60-90!)))))
09 Aug 22 by member: okesia1914
|
09 Aug 22 by member: Nika9797
|
09 Aug 22 by member: schrigen
|
Рост 158. У меня сейчас цель до 55, но возможно дойду до 49, буду по внешнему виду смотреть) а потом набор мышц💪🏼
09 Aug 22 by member: Лина28384
|
Поздравляю!!!🎉🎉🎉☀️🔥🌸
Я тоже иду к своим 59,9 кг, осталось 2 кг, потом на поддержку. Худею с 73,5 кг. Надеюсь, когда увижу 59,9 кг на весах, не захочу следующую цель 57, и потом 55, а остановлюсь. Тк уже и кости выперли могучие, немного жира на жопе осталось) совсем сушеной рыбой не хочется быть)))
09 Aug 22 by member: КоролеваТатьяна
|
я тоже недавно перешла на эту сторону😍 так приятно. Запасаюсь терпением, чтобы всё не забросить. Поздравляю вас от души👍
09 Aug 22 by member: Бабко
|
расскажите ,пожалуйста, что делаете для сброса веса
09 Aug 22 by member: Anastasia paradice
|
Тоже хочу на эту сторону( поздравляю вас! 🥳
09 Aug 22 by member: m_selyukova
|
09 Aug 22 by member: Viktoria Kulichvilly
|
Поздравляю! Я пока предвкушаю эту радость 😉. До перехода рубежа 1 кг, но это уже не так просто, как раньше)))
09 Aug 22 by member: Надин Через тернии
|
Поздравляю!У меня тоже недавно перешёл эту черту, только не понимаю-объемы,кроме попы у меня меньше,рост на 10см выше.Что со мной не так?
09 Aug 22 by member: Katty123123
|
Всем спасибо🥰
Что делаю? Сижу преимущественно на пп в небольшом дефиците калорий, чтобы не было стресса для организма и занимаюсь фитнесом 3-5р в неделю, по возможности) другого нормального способа похудеть я не знаю))
09 Aug 22 by member: Лина28384
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|