Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
813 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 36.17g | Carbs: 76.96g.
Lunch: Грецкие Орехи, Финик, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Колбаса, Сыр, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Салат свежий, Зеленый Чай, Ice Master Фрикадельки из Говядины с Рисом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|