Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 72.31g | Carbs: 281.94g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Липовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Эвалар Омега-3, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Кофе с Молоком и Сахаром, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний. Lunch: Нектарин, Морковь по-Корейски, Кальмар Отварной, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Борщ с курицей. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Twix Twix Солёная Карамель, Банан, Махеевъ Джем Черничный, Гринагро Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Абрикос, Нектарин, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Банан. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|