Confronto da rilassato senza pose e contrazioni al mare. Voi vedete differenze? Io a vedermi così, anche se oggettivamente dalle misure so che ci sono stati miglioramenti mi vedo sempre uguale😅
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2611 kcal
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Fat: 84.81g | Prot: 161.30g | Carbs: 295.85g.
Breakfast: Zymil Latte senza Lattosio Benefit, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Fage Total 0%, Kellogg's Corn Flakes Originali, Percoca. Lunch: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Pomodori Ciliegini, Jaus Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Algida Pan di Stelle il Cono Gelato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini Confit, Carpaccio di Manzo, Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola. Snacks/Other: Percoca, Fage Total 0%. more...
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Dite? Boh io mi vedo proprio identico😅 solo con i confronti in posa riesco a cogliere delle piccole differenze
07 Aug 22 by member: L'Ispanico
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eccome se si vede... pettorali braccia e polpacci
07 Aug 22 by member: simosicily
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07 Aug 22 by member: Guerry76
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Guarda le cosce . Si vede si vede
07 Aug 22 by member: marziana666
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Il miglioramento c'è e si vede subito: sei più "pieno", soprattutto nelle gambe, ma in generale dappertutto, molto equilibrato e simmetrico.
Sicuramente NON È un cambiamento DRAMMATICO, come forse avrebbe potuto essere, ma per te sono stati due anni difficili, dato che avevi da studiare, oltre al fatto micidiale della pandemia, cosa che abbiamo subìto tutti.
Hai messo comunque ottime basi per progredire.
Presta molta attenzione alla fase di definizione, perché rischi di perdere il guadagno acquisito, dato che già sei molto asciutto.
07 Aug 22 by member: bafio.bazan
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2 anni di lavoro continuo o hai fatto pause?
Un pochino di massa in più c’è 🤗
07 Aug 22 by member: Piccola Stella21
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Le cosce sono quelle che hanno guadagnato di più in assoluto (5-7 cm in più), nell'ultimo anno le ho letteralmente tartassate le maledette! anche se a vederle così frontalmente le vedo uguali🤷
07 Aug 22 by member: L'Ispanico
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Elena gli adduttori dubito che riesci a vederli con il boxer😅 Forse intendi il legamento inquinale dell'addome?
07 Aug 22 by member: L'Ispanico
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Eh già Bafio, sono stati anni difficili un po' per tutti, quest'anno è stato il primo anno da quando mi sono iscritto in palestra che ho fatto una fase di massa tutta in sala pesi finalmente. Poteva non scoppiare una pandemia appena mi sono deciso ad iscrivermi?🤣 assolutamente no!😅
07 Aug 22 by member: L'Ispanico
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Stella 2 anni discontinui purtroppo, con i mezzo lo studio, prof da ammazzare, ansie, pendolarismo, la tesi, la laurea, trasferimento di città, ricerca lavoro, concorsi, abilitazioni varie, dolore alla spalla, pandemia con lockdown annessi🤔 mi sa che ho detto tutto😅
07 Aug 22 by member: L'Ispanico
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Bafio infatti per la fase di definizione ci sto andando pianissimo proprio perché non voglio perdere assolutamente quel poco di volume guadagnato. Grasso diffuso da togliere qua e là però ce ne è ancora parecchio purtroppo, ma per ora mi interessa preservare più la massa magra e guadagnarne altra questo inverno
07 Aug 22 by member: L'Ispanico
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la differenza c'è e si vede. secondo me stai molto bene, fisico curato, in forma e senza eccessi. bravo
07 Aug 22 by member: mareblue
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Si vede, soprattutto sulla parte alta, petto.
07 Aug 22 by member: CateC1974
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sei cambiato Lui', hai guadagnato in massa muscolare, nel 2020 eri secchetto😝
07 Aug 22 by member: Dario Nishimura
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Grazie mille a tutti per i feedback!🙏 Pareri esterni disinteressati sono sempre importanti per essere più consapevoli di sé stessi e oggettivi sulla valutazione della propria immagine, perché ci fa capire anche come gli altri ci percepiscono e quindi ci fa vedere da un altro punto di vista😉quindi grazie community!
07 Aug 22 by member: L'Ispanico
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e soprattutto... le hai buttate quelle ciabatte? 🤣
07 Aug 22 by member: Dario Nishimura
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Sì Dario purtroppo si sono rotte☹️🤣mi piacevano anche tanto ed erano comodissime🤣🤣
07 Aug 22 by member: L'Ispanico
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2022 più bello. più "polposo"
07 Aug 22 by member: marseni
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Secondo me si vede un po' ovunque, ma sopratttutto sulle gambe, sia cosce che polpacci
07 Aug 22 by member: Barbarossa96
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meglio ora.
che dieta hai seguito
07 Aug 22 by member: elena.landanesi
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