Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 61.57g | Carbs: 249.71g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Эвалар Омега-3, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Медовая Долина Мёд Липовый. Lunch: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Котлеты из куриного филе, Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Кальмар Отварной, Морковь по-Корейски, Табрис Десерт Красный Бархат с Вишней . Dinner: Нектарин, Кофе с Сахаром, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" . Snacks/Other: Twix Twix Солёная Карамель, Нектарин, Абрикос, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|